Meine Methoden unterstützen Sie dabei, sich selbst besser zu verstehen und sich achtsam zu begegnen.

Meine Methoden unterstützen Sie dabei, sich selbst besser zu verstehen und sich achtsam zu begegnen.

Personzentrierte Psychotherapie: Die personzentrierte Psychotherapie, entwickelt von Carl Rogers, basiert auf der Annahme, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Selbstheilung und persönlichen Weiterentwicklung in sich trägt. In meiner Praxis schaffe ich eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der Sie sich verstanden und angenommen fühlen. Dabei lege ich besonderen Wert auf:

Ich versetze mich einfühlsam in Ihre Lage und nehme Ihre Gefühle und Perspektiven ernst.

Ich schätze Sie bedingungslos, ohne zu urteilen oder zu kritisieren.

Ich begegne Ihnen authentisch und ehrlich, um eine echte menschliche Begegnung zu ermöglichen.

Diese Faktoren fördern Ihre Selbstwahrnehmung und Selbstakzeptanz, was wiederum zur persönlichen Weiterentwicklung beiträgt.

Focusing: Die Focusing-Methode wurde von Eugene T. Gendlin entwickelt und basiert auf der Arbeit mit körperlichen Empfindungen als Zugang zu inneren Prozessen. Focusing hilft, ein tieferes Verständnis für die eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu entwickeln. Hier sind die zentralen Elemente dieser Methode:

Sie lernen, Ihre Aufmerksamkeit auf körperliche Empfindungen zu richten und diese bewusst wahrzunehmen.

Durch den Dialog mit sich selbst erkennen Sie, welche Bedeutung bestimmte Empfindungen haben und wie sie mit Ihren Gefühlen und Gedanken zusammenhängen.

Sie gehen behutsam und schrittweise vor, um innere Blockaden zu lösen und Klarheit zu gewinnen.

Das unterstützt Sie dabei, sich selbst besser zu verstehen und inneren Frieden zu finden.